雌性激素不足的情况下，可以通过食疗的方式进行补充。大家每天都需要进食，不妨吃一些含有雌激素的食物，能够提高自己的激素水平。女性可以多吃一些豆制品或者是乳制品，当中含有丰富的营养物质，摄入之后，有助于促进雌性激素的分泌，还可以起到保护卵巢的作用，对身体是比较有好处的。
虽然现在天气比较炎热，但是女性还是要坚持运动。通过运动可以促进血液循环，加快代谢，能够加快雌性激素的分泌。坚持运动，不仅能补充缺少的雌性激素，还可以提高身体的抵抗力和免疫力，能够改善体质，让身体恢复到一个最佳的状态。
在运动的过程中，还会燃烧体内大量的脂肪，能够将体重保持在一个合理的范围，继而降低患病的几率。此时体型也会塑造的很好，无论从正面还是侧面看，身体线条都会很完美。
女性一旦发现自己的雌性激素不足，一定要积极地进行补充。可以通过药物补充，也可以通过运动、保持好的心情以及食物来进行补充，结合个人情况，选择合适的方式进行补充，可以看到不错的效果。只有雌性激素充足了，身体才会更健康。
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