女性更年期，会因为体内激素波动，出现各种生理和心理的不适。心理上经常会出现莫名的烦躁和低落情绪。因为家人的不理解，还会被说成是矫情。生理上也会浑身乏力，燥热难安，觉得身上一疼起来，哪儿都疼，本文就告诉你这是因为什么原因?
女性出现浑身乏力是因为体内的雌性激素分泌受到影响，出现了明显的降低。而体内的钙质吸收也会变得更慢，这时骨头就会出现缺钙的情况。此外，很多女性觉得，到了这个时期，经常会觉得看不清东西，视线总是恍惚，这是因为体内的维生素A含量降低了，影响了眼睛的正常功能。
既然知道了这些症状的原因都是因为激素影响的，可以通过给体内补充一些维生素来达到维持身体平衡的目的。
首先就是能够促进身体钙质吸收的维生素D。人体内的维生素D含量高，能够促进体内的钙质被吸收利用，一味的补钙，而不吸收对身体健康也是没什么帮助的。
据科学研究发现，维生素D不仅能够调节体内的钙质和磷的吸收，还能够帮助骨骼升高张，改善体内细胞的生长和分化。
也就是说，补充维生素D不仅能够改善女性在更年期的时候，因为缺钙引起的乏力，骨质疏松，还能够对一些疾病进行免疫和调节。
