加快女性的衰老的首要因素就是情绪低落，情绪不稳定影响体内内分泌水平，一旦内分泌失调，便会造成女性妇科问题的发生，影响健康，便会加快衰老。
尤其是处于35岁-55岁养生黄金期，更要控制好自己的情绪，不要被生活杂事所干扰，遇到不顺心，糟心事，学会避开，转移自己注意力，不想这些事情，每天微笑面对生活，笑一笑十年少，情绪稳定有利于身心健康，自然人更年轻。
3、养成良好的饮食习惯
病从口入，大部分的疾病都是被吃出来了，所以想要长寿，从最基本问题解决，生活条件比好，人们有钱消费，随心所欲的买自己想吃的美食，可年纪增长，肠胃系统衰弱，摄入过多的垃圾食品，造成肠胃负担，久而久之，肠胃受损，慢慢威胁你的生命。
所以为了长寿，需要养成的良好的饮食习惯，饮食应以清淡为主，避免辛辣、高油、高盐、高糖食品的摄入。
35-55岁女性，骨骼钙质容易流失，应多吃高钙食品，以及高蛋白食物，可补充钙元素，增强骨质健康。不然年纪大容易造成骨质疏松。多吃蛋白质，补充胶原蛋白，延缓衰老。
若能坚持上面所讲的几件事，长寿离你不远，请35-55岁女性不要错过养生关键期，这阶段呵护好自身的健康，便可预防衰老，延缓寿命。
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