调理方法有哪些?
1、调整饮食习惯
在饮食方面要注意选择清淡有营养的食物，如鱼、虾等，适当地补充一些维生素，可以多吃一些富有膳食纤维的水果。平时油炸食物和奶茶尽量少喝，可以偶尔喝一次，不过不能过量，什么事情都讲究一个适度。
2、注意自身清洁
女生的身体是比较娇嫩的，相对于男生来说，女生更容易得一些妇科上的疾病，而这往往就是经期的时候没有注意导致的。对于自身的清洁一定要做好，要勤换内裤，内裤尽量在太阳下晒干，这样会比较干净卫生。
3、不要过分减肥
想要身材好，可以适当的做一些不怎么剧烈的运动，如瑜伽、跑步等，不仅有助于塑造好身材，还能增强心肺功能，一举多得。
4、要注意保暖
秋冬季节该穿秋裤的要穿秋裤，不能为了一时的美而落下终身的病。平时对于冷饮的食用应该做到控制，多喝点热水暖胃暖身。
5、保持心情愉快
做到心态开阔的境界，不要被不必要的事情牵动了情绪，要知道，生气会伤害自己，患乳腺癌等疾病的几率也会上升。多想想开心的事，做到人不犯我我不犯人。
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