3、头发乌黑发亮
保养的比较好的女性，一般不会有脱发的症状，并且头发乌黑且浓密，这主要就是肾脏比较的健康，并且肝血充足，能够滋养头皮，给毛囊以及头发输送源源不断的营养，这样自然头发就会比较的乌黑，不易变白，也不易脱落。
4、睡眠质量以及精神上都良好
睡眠质量也是能够反映女性保养状况的，因为睡眠质量良好的话，说明女性保养得好不错，不论是肾脏健康程度，还是内分泌的协调程度，都是在极佳状态的，特别是对于那些中老年女性，在绝经之后，睡眠状态就更加的能够反映保养情况了。
至于精神上，一方面与睡眠是相通的，另一方面，保养好的女性自然精神就比较的充沛，不易出现疲惫不堪，或者是精神萎靡的情况，这也是雌激素水平比较充沛，内分泌比较协调的表现。精神状态的良好，有时候也是机体健康的保证。
综上所述，女性为了健康，一般是要积极地进行保养的，至于保养的好坏，不妨看一下上述身体上的几点表现，要是全都占了，那就说明你保养得还不错。要是没有全占的话，那就要积极去争取了。
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