我们的身体每天都需要获取很多的营养素，其中维生素B12就是必不可少的，只有在维持在一定的水平之内，才能保持器官和组织正常的运转。这种物质是属于水溶性的，只要进入我们的身体，正常都会被直接的吸收掉，无法提前进行储备，需要不断的从外界获取。
一旦中断这种物质的补充，我们的身体会有一些明显的反应，有些可能直接会影响到我们日常的生活，严重的话，还会增加患病的几率。
那么，当体内缺少维生素B12的时候身上会发出什么信号呢?女性朋友更要时刻关注
这种维生素在充足的情况下，可以提升体内红细胞的活性，使造血的功能一直处于正常的水平。如果大量缺失的，很有可能会引起贫血，这在女性身上比较常见，这个时候患者脸上经常没有血色，总是会有疲累的感觉。严重的话，可能还会引起腹泻、手脚发麻、眼前模糊等等。
平时口臭的问题是比较常见的，在早上刚起床的时候会比较明显一点，不过只要及时刷个牙，就能得到缓解。可如果不管是什么时候，经常会感觉嘴巴里有一股难闻的味道，可能与维生素B12的缺乏也是有关系的。如果体内长时间缺少这种物质，会使消化酶的数量减少，血液里面产生很多废物，此时就会通过呼吸散发出来。
人体内是有一套自己的循环和代谢的机制的，因此生活中出现掉头发也是比较正常的现象，并不是什么大事。不过如果你发现突然之间掉头发很严重，头发还总是发黄，枯燥，那么可能就是体内缺少维生素B12了。主要是当这种元素缺乏之后，毛囊里面没有足够的营养物质和血液的供应，就会变得很脆弱，从而出现脱发的困扰。
