月经本身就是一个典型的信号，“大姨妈”快要离开前，月经会变得不规律，可能有几个月，一个周期没到就来了，也有的女性隔两三个月才来一次，但是量逐渐变少了。总之就是跟以前相比，很不规律，就要做好心理准备了，这或是是绝经的信号。
还会感觉浑身上下容易酸疼，即使没做什么重活。这个表现是很多更年期女性身上会出现的，由于雌激素水平下降，骨质流失，身上的关节容易产生疼痛，有的轻有重一点。如果不适感很明显，建议早点查一下骨密度，以防骨质出现疏松。
觉也睡不好，失眠且先不说，好不容易睡着了，结果半夜就醒了，还发现身上出了很多汗，床单都被浸湿了一块。这也是跟体内激素变化有关，女性快要绝经了，激素分泌异常，情绪波动大，容易焦虑不安，影响到正常的睡眠。
若频繁出现这几个表现，要做好心理准备迎接绝经了，女性朋友要调整好心态，绝经是正常的，不要有太大的心理负担。
在平时要注意调整，适当吃点黄豆、豆腐等豆类，有助于调节激素水平，缓解不适。
总而言之，女性在45-55岁时绝经刚刚好，太早太晚都不好，在这个范围馁绝经不必担心。除了年龄，绝经前身体也会释放出以上这些信号，注意留意，做好准备迎接，学会调整，你或许能轻松地度过更年期，老得或许也会慢一点。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
