现代这个社会，是一个看脸时代，尤其是女性朋友，为了跟上时代的步伐，开始越来越重视自己的仪容仪表。
但是有另外一些女性，因为长期久坐办公、坐姿不良，会发生驼背、脖子前倾等影响仪容仪表的情况。
另外，人们在长期久坐下，看似可能没有什么问题，但是也会伤害到人们膝盖、颈椎等部位，对于人们的健康来说是非常不利的。
最近一个非常简单的运动方法，受到很多女性的欢迎，那就是靠墙蹲。这里所说的靠墙蹲，主要是指人们在靠着墙壁站立的时候，将自己的臀部夹紧，让臀部、肩膀部位等后面位置与墙壁贴合，然后以扎马步的方式往下蹲。
靠墙蹲的方式非常有利于人们的健康，女性在生活中每天坚持靠墙蹲十分钟，身体会有很多变化。
坚持靠墙蹲，身体有什么变化?
1、体型变得匀称
女性每天坚持靠墙蹲十分钟以后，可以让女性的体型变得匀称纤细，以前肚子上松松垮垮的赘肉，在坚持靠墙蹲以后，可以帮助将其减掉。
由于人们在靠墙蹲情况下，身体会消耗非常多的热量，当身体内热量被消耗以后，会开始分解身体上多余的脂肪来提供能量，这时候便会起到保持女性体型匀称纤细作用。
