子宫好女人不老 做好保养工作 衰老或能减慢

  很多女人保持年轻美丽、充满无限魅力的一个秘诀,就是保持体内雌激素充足。女人到了更年期后之所以会格外显老,就是因为雌激素水平急速下降的关系。

  而女性体内雌激素分泌水平,和子宫的健康与否是有很大关系的。也就是说,女人想要延缓衰老保持年轻,子宫的保养是必不可少的。

  如何保养子宫?

  1、保证营养均衡

  说到保养首先想要的就是饮食调理,想要子宫好,平时要保持低脂饮食,多喝水,多吃新鲜的瓜果蔬菜,为身体补充维生素和钙、铁、锌等微量元素以及矿物质。

想要子宫好,平时要保持低脂饮食,多喝水,多吃新鲜的瓜果蔬菜

  少吃辛辣刺激性食物,尤其是在经期,可以多吃一些温补的食物。保证营养均衡,可以减少内分泌紊乱、月经不调等问题,减少对于子宫的伤害。

  2、个人清洁卫生是非常重要的

  子宫虽是一个没有痛觉的器官,但是却异常敏感,容易发生一些细菌感染。在日常护理上,一定要多注意个人的清洁卫生。每天用温水清洗私处,选择纯棉透气的内衣裤,避免私处细菌滋生感染到子宫。

  3、保暖工作要做好

  子宫怕寒,所以在保养子宫方面应处处注意保暖。少吃生冷寒凉的食物,尤其是夏天,少吃冷饮,少穿露脐装。经期的时候,可以用热水袋敷敷小腹,晚上坚持用热水泡脚。

经期的时候,可以用热水袋敷敷小腹,晚上坚持用热水泡脚

  4、避免出现多次怀孕

  子宫是一个孕育新生命的场所,每妊娠一次,就对子宫损伤一次,而人流手术对于子宫的伤害更甚。这种伤害是很大的,甚至是不可逆的。

保养子宫可以延缓衰老吗 保养子宫的方法有哪些 
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