月经期间，女性身体处于较为特殊的状态，需要特别的照料和保护。在这个时期，女性身体内的激素水平会发生变化，导致身体出现一系列的症状，如痛经、情绪波动、疲劳等。因此，女性在月经期间需要注意一些事项，以减轻身体不适和保持身体健康。月经期间不能做的事情有哪些？以下是月经期间需要注意的5件事，尤其是前2件看似微不足道的小事，很多女性都会忽视。
第1件事：性生活
在月经期间，女性的子宫内膜正在脱落，并伴随有血液排出。这不仅会增加感染的风险，还会添加更多的压力和不适感。因此，建议在月经期间避免性生活，以减轻身体的负担，并降低感染的风险。
虽然使用安全措施，如避孕套，可以减少性传播疾病的风险，但月经期间宫颈口开放，容易感染。另外，月经期间阴道的pH值较高，容易滋生细菌，进一步增加感染的风险。所以，为了保护自己的身体健康，尽量避免在月经期间过性生活。
第2件事：剧烈运动
在月经期间，女性往往会感到疲倦、乏力和身体不适。因此，需要适当调整运动方式，不要剧烈运动。过度的运动可能会加重痛经和疲劳感，甚至导致月经量减少或者不规律。
适度的运动能够帮助缓解痛经和改善心情，但请选择轻松和温和的运动方式，如散步、瑜伽或者伸展运动。避免剧烈运动和长时间的高强度运动，以防增加身体的负担。
第3件事：忽视卫生习惯
在月经期间，保持良好的卫生习惯十分重要。许多女性认为只要使用卫生巾或护垫就足够了，却忽视了其他方面的卫生问题。
首先，正确选择和更换卫生用品非常重要。使用适合自己的卫生巾或者护垫，并根据需要及时更换，以保持舒适和清洁。建议选择棉质材料的卫生用品，因为它们透气性好，可以减少潮湿和细菌滋生的可能。
