3、红花
红花的花晒干后,可以入药,而作为中药材,中医认为其辛散温通,可以归肝经和心经,具有活血散瘀、通经止痛、温暖胞宫等功效。
如果女性存在宫寒、月经量过少等问题,坚持在热水中加红花泡脚,有助于促进血液循环、新陈代谢、温暖身体、改善睡眠、调理月经,使子宫变得温暖,减少少腹冷痛。
4、桂枝
桂枝也是一味性温,味辛的中药材,可以归膀胱经、心经与肺经,具有发汗温经、助阳化气、散寒止痛等功效,常用来治疗风寒感冒、血寒经闭、腹部冷痛等寒证。
所以,有宫寒情况的女性,适当用桂枝热水泡脚,也可以排出子宫内的寒气,使其变得温暖,不再冷痛。
当然,除了泡脚以外,宫寒的女性在日常生活中还应该注意,少吃或者不吃冰糕、梨子、冰镇饮料、绿豆等生冷寒凉性的食物。无论是天热还是天冷,都要注意脚部、腹部的保暖,平时没事的时候,多通过跑步、打球、骑单车等有氧运动,来提高自身免疫力,增强体质,辅助控制、改善病情。
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