1、饮食调理
气血不足的女性在饮食上可以适量多吃些牛肉、羊肉、猪血、猪肝、枸杞、桑葚干、红糖或紫葡萄干等含有较多铁元素，具有辅助补气养血作用的食物;少吃或不宜再吃生萝卜、山楂、荷叶、荸荠等影响气血的食物。
2、生活调理
生活中尽量保持良好的心态，舒畅的心情，避免情绪波动过大，长时间处于紧张、焦虑或抑郁的状态下，以保证免疫力能够有所提高，促进体内骨髓的造血功能，辅助纠正气血不足。
避免熬夜，保证睡眠充足、质量良好，有助于恢复精力和体力，对改善由气血不足导致的入睡困难、睡眠时呼吸深重、容易惊醒等相关症状有一定的帮助作用。
3、药物调理
从西医角度来讲，气、血不足即贫血，如果患者属于缺铁性贫血，可考虑在医生指导下使用琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂来补充造血所需要的铁元素，从而快速改善病情。
从中医角度来讲，气血不足时，患者应该先咨询中医师，辨证后再根据具体的证型选择归脾丸、乌鸡白凤丸、八珍丸等中成药来进行益气补血治疗，避免擅自用药而引起不必要的副反应!
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