女性朋友体内有一些特定的激素，这些激素的分泌量影响着女性的身体健康，黄体酮就是其中一种，很多人不认识它，那么黄体酮是什么?如果缺少了黄体酮，会造成哪些影响呢?有些食物中含有丰富的黄体酮，那么女性朋友可以多吃哪些食物帮助补充黄体酮?
黄体酮是一种孕激素，由卵巢、肾上腺素或胎盘分泌而来的。
在排卵前，卵泡黄体会分泌少部分黄体酮，此时分泌的黄体酮能让子宫黏膜发生变化，从而促进排卵。排卵之后，体内的黄体酮水平会升高很多，如果受孕成功，黄体酮还会抑制子宫兴奋、保护胎儿。
1、月经失调
如果女性朋友体内长期缺少黄体酮，月经周期、月经量也会受到一定影响，多数患者会出现月经周期延长、月经量减少的情况，还可能会影响女性的身体健康，一定要及时就医，查明原因之后积极治疗。
2、入睡困难、失眠多梦
黄体酮水平较低，对睡眠也会产生影响，部分黄体酮不足的女性朋友出现夜间盗汗、失眠、多梦等情况，而且身体的免疫能力也会下降，接触了细菌和病毒之后，非常容易生病。
3、情绪变化大
如果平时的工作压力较大、情感受到打击或者长期处于焦虑的状态，会让我们的情绪受到影响。而黄体酮水平低的患者，情绪更容易受到影响，即使是很小的事情也会发脾气，而且情绪长期低落，也容易出现抑郁状态。
