1、合理的生活作息
想要让卵巢更健康，合理的作息是有必要的。一些经常熬夜的女性朋友或经常上夜班的朋友，常会有内分泌失调的症状出现，所以想要让卵巢更健康，平时要保持健康的生活作息。
2、调节情绪
女性通常会受到来自工作和家庭的双重压力。长期处于压力过大的状态中，会对神经系统、消化系统、循环系统造成影响，从而造成激素紊乱，卵巢早衰。想让卵巢保持健康，平时可寻找合适的释放压力的方法，保持稳定的情绪。
3、适量运动
女性可每周进行3-5次的运动，每次坚持半小时。合理的运动能促进卵巢的血液循环，还能帮助身体平衡激素的分泌。
4、不抽烟喝酒
抽烟喝酒对身体健康并无好处，还会刺激卵巢，影响卵巢的排卵，对月经周期也有一定影响。想让卵巢更健康，一定要远离烟、酒。
5、合理饮食
合理的饮食能给身体补充足够的营养物质。平时要多吃蛋白质、钙物质含量高的食物，还要多吃蔬菜和水果。女性朋友平时要注意少吃辛辣、寒凉的食物，以免对卵巢造成一定的刺激。
结语：保养身体是没有问题的，但是要在科学的前提下对身体进行保养。卵巢作为女性朋友特有的生殖器官，担任着排卵、分泌激素两个重要工作。想要让卵巢更健康，建议不要再相信美容院的卵巢保养项目了，不仅没有作用，还会给身体带来意想不到的危险。平时保持健康的生活规律，合理饮食，才是保养卵巢的首选方法。
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