宫寒是很多女性朋友都有的症状，子宫出现了这问题之后，身体也会有一些反应，宫寒的症状有哪些?宫寒要尽快调理，否则会给我们的健康造成很大影响，宫寒怎么调理?一些食物有调理宫寒的作用，宫寒吃什么好?
宫寒的症状有哪些
1、手脚冰凉
手脚冰凉就是宫寒的一个主要症状，特别是到了寒冷的季节，即使穿了很多的衣服，喝了很多热水，手脚是冰冰凉凉的。这个时候就要引起我们的注意了，看看是否是宫寒导致的。平时女性朋友多数体内的氧气虚率，气血运行不畅，还会出现了这种症状。
2、黑眼圈
很多人都有这样的经历，熬夜工作或者玩乐之后，第二天就会有黑眼圈，让我们的形象大打折扣。其实出现了黑眼圈，还有可能是我们的身体出现了问题，比如说宫寒。所以经常有黑眼圈的女性朋友要注意了。
宫寒容易导致气血凝结，表现在脸上就是黑眼圈，故而当大家在没有熬夜，但是脸上却经常有黑眼圈到访的时候要注意了，很有可能是宫寒引起的，需要对症下药进行治疗。
3、月经紊乱
月经紊乱、痛经等是宫寒的常见症状，具体表现为月经之前小腹坠胀，同时伴随有白带增多、腰腿酸痛或者是乳房胀痛等现象，也有一部分女性可能会出现反胃、作呕等症状。经期腹痛，小腹发凉，经血发黑甚至有血块等，严重的时候甚至有可能疼痛难忍，坐卧不安。如果有此类现象，一定要引起注意，很有可能是宫寒。
宫寒怎么调理
1、饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物好放置一段时间再吃，在吃冷食之前好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
