1.肥胖
女性有宫寒现象时，是很容易导致出现肥胖现象的，对于很多女性来说，会出现臀部大腿肥胖的现象，这种情况除了不注意饮食运动等原因外，还要考虑到宫寒。宫寒也可导致发胖，因为女性子宫一旦寒冷，缺少热量，会要借助周围的脂肪来“取暖”。女性子宫越寒冷，所需的热量就越多，体内的脂肪也就会囤积的越多，从而出现发胖现象。
2.月经异常
宫寒有一个直接的影响，就是月经异常。比如在经期的时候会有小腹疼痛、坠胀、寒凉等等症状的出现，还有可能导致月经量、质、色等方面的异常。出现月经量少、经血深、有血块等症状的时候，还会有一些身体上的不适，比如乳房胀痛、呕吐等。
3.身体状况不佳
女性宫寒可表现在全身上，如可导致出现面色无光、暗黄，精神差，同时宫寒的女性经常会感到手脚冰凉，小便频繁，而且白带会增多，性欲出现减退现象，嘴里常感到没味道。除经期不适外，平时宫寒的女性也会出现小腹阵痛、发凉等不适症状。
1、在女性宫寒的时候，要多吃具有补气暖身效果的食物。比如核桃、红枣以及花生等，都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃一些。女性朋友们不用担心上火，因为宫寒的女性是缺乏火气的，多吃一些也不会有上火的情况。
2、女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤，比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量，缓解宫寒的情况。还可以在例假的前几天开始喝红糖水，能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的功效。
3、银耳对女性有上佳的滋补作用，能够温和的调养身体。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更加出色。
结语：宫寒对身体的危害比较大，所以需要及时的进行调理。可以通过运动和饮食的方法来调理，有必要的时候可以服用中药进行调理。宫寒的症状主要有肥胖、月经异常等等，出现这类症状的时候千万要警惕，不要忽视。
