女性朋友的子宫健康对身体的健康有很大的影响，但是很多女性朋友会有宫寒的问题，宫寒怎么治疗呢?宫寒的症状是比较明显，比如说痛经，宫寒还有什么症状呢?一些食物有缓解宫寒的作用，宫寒吃什么食物好呢?
宫寒怎么治疗
1、女性宫寒的运动方法
中医认为“动则生阳”宫寒的朋友要通过多运动来增加体内的阳气，尤其是要多做一些有氧运动，不仅能疏通经脉，还能调理气血，改善血液的循环，让身体变暖。运动中和运动后都要做好保暖的工作。因为毛孔张开之后，寒邪很容易趁虚而入。
2、女性宫寒的中医调理
按涌泉。经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。
艾灸暖宫——温灸气海穴、关元穴。养生专家都很在意丹田部位的保养,也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。气海穴位置:下腹部,肚脐垂直向下1。5寸。关元穴位置:下腹部,肚脐垂直向下3寸。
3、女性宫寒的日常进补
很多的食物对宫寒也有缓解作用，比如说枸杞子、核桃、龙眼肉、当归等等，用这些食物来煲汤，汤水有很好的温肾助阳的作用。多吃一些还能补气暖身。先天不足可以通过后天的高能量来进行补充。也不要担心上火，宫寒是火气不足导致的，不容易出现上火的症状。
4、女性宫寒的酵素调养
酵素可以加快子宫内血液循环,帮助子宫排寒毒。女人的子宫就像一个阴冷,潮湿、肮脏、不通风的房间,我们让房间漂亮、干净、温馨,一定先选择升火和开窗,补充阳气,也就是要先给子宫升温, 子宫修复臀疗疗程,温度上升湿气、寒气全部被赶跑,温度上升血液循环加速,子宫修复,子宫修复活,活血化瘀增强,垃圾毒素打通经络自然消。
