宫寒怎么办？宫寒这个词应该大家都听说过吧！但是想要把宫寒给调理好，却不是那么容易的。宫寒的症状有很多，如果不去关注宫寒的话，对于生活是有比较大的影响的。宫寒吃什么？一起来看下面的文章了解一下吧！
宫寒的症状
1、痛经
痛经是一种宫寒的朋友经常会出现的症状，这个症状对于生活造成的影响是比较大的。痛经严重的时候人会有头晕、腹痛、出汗甚至昏迷的症状，而轻度的痛经也是很难受的。子宫中的气血不能很好的运作，造成痛经是必然的。
在痛经的时候我们要注意去缓解这种不适，难受的比较厉害可以吃一点止痛药，或者是按摩自己的腹部，还可以使用热水袋和暖宫贴等给腹部加热，这样痛经也会得到缓解。建议月经期间喝点红糖水或者是红枣茶，也能缓解不适。
2、怕冷
怕冷也是宫寒的一个显著的症状，因为体内的寒气多的时候，不仅会聚在子宫附近，身体的其他部位也是有寒气的。这些寒气让人的气血运行不畅，还人的调节体温能力受到影响，所以说怕冷就很有可能宫寒了。
3、白带异味
显著的表现，当我们发现自己不管是在冬天还是夏天的时候，手脚都冰冷的，那么就可能是宫寒了。怕冷其实也是很麻烦的，在晚上睡觉的时候由于太冷，可能会影响睡眠，白天的时候还会影响到工作和学习。
3、白带异味
宫寒的时候，很容易得上一些炎症，中医讲宫寒，西医上认为是生殖系统的病症。生殖系统的变化会带来一些症状，比如白带的变化。典型的就是异味，有时候会有难闻的腥味。
4、气色差
一个子宫健康的女孩子，看起来很年轻，脸色红润。相反的，如果宫寒，身上就会经常发冷，脸色就会发白。仔细看一下自己的舌苔也会发白，有粘腻的症状。
5、月经量少
很多女孩说自己月经量少，其实少是很常见的，只要不是说你每次月经来的时候只用几篇卫生巾，就不算是少。但是如果有些偏少，还有血块涌出，来的时候伴有痛经，这就是宫寒无疑了。
宫寒怎么办
1、健走
如果在生活中我们感觉运动的时候非常疲惫，那么大家可以选择健走，这个运动方法偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。如果说寒性体质者这个时候需要通过运动来改善体质。健走是比较好的一种方法，我们可以步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，能够让全身的血液流动加快。
