得了宫寒身体会非常的虚弱，严重的可能会影响到日常的生活，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们宫寒的原因有很多，稍有不慎就会患病，吃什么可以缓解宫寒的症状呢?下面会有详细的介绍。
1.早上一杯姜糖水
一旦发现自己得了宫寒，应该要及时的治疗，这个时候大家可以适当的喝一点姜糖水，它不仅起到温补养胃的作用，还可以做到暖宫助孕，美容养颜，经常喝姜糖水能够缓解手脚冰凉，宫寒痛经，体虚体寒。所以早起的这杯水很重要，一定要坚持喝。
2.保暖子宫
保暖可以说是预防宫寒的一大重要措施，生活中我们应该要注意保养好自己的子宫，尤其是对腹部的保暖。女性在月经期间，要远离冰冷的东西，不要让我们的腰背受凉，不要一直坐在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。生活中也应该要注意头、胸腹、脚的保暖。
3.要运动
运动对人体来说是非常重要的，特别是在日常的生活中，我们可以适当的运动，这样能够帮助人们增强抵抗力，运动是一种很好的提高新陈代谢的方法。大家在平时可以经常散步、体操，或者跳广场舞，都能够帮助预防宫寒。
4.睡前泡脚
晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。
5.多食用以下几种“暖宫”食物
◎榴莲
榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴;另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用。
◎阿胶
阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。
宫寒的原因
1、体质虚寒
有些女性体质较弱，容易疲劳;面色偏白;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。
2、保暖不足
子宫是女人身体里怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。
