宫寒是女性朋友比较常见的一种疾病。其实在生活中导致宫寒的原因有很多，我们能够避免的一定要及时的避免。患有宫寒对我们的身体有很大的危害，这个时候应该怎么办呢?很多食物可以帮助我们缓解宫寒的症状，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍哦。
宫寒的原因
1、宫寒原因：体质
我们会发现如果父母体质偏寒，那么他们生的孩子，随着年龄的增加，身体阳气逐渐减少，这个也是导致人们先天患有宫寒的主要有一个原因，如果父母的体制比较寒，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、宫寒原因：夏日空调房
在进入夏季之后，天气会逐渐的变热，这个收货人人们穿着也会减少，很多女性朋友会把自己的一些皮肤漏在外面，但是我们要知道，可办公室里的温度一般都是恒温的，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。长时间下去就会导致宫寒。
殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
3、宫寒原因：快速减肥
现在很多的女性朋友认为自己很胖，这样就会使用一些方法去减肥，我们应该知道无论采取节食、运动，还是吃药，这些减肥的途径都是消耗大于摄入，但必须是一个较长的过程。很多人喜欢段时间内瘦身，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈勐药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、宫寒原因：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5、宫寒原因：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。
1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
