月经不调是多数女性朋友都会遇到的一种情况，导致月经不调的原因有很多，在平时如果能避免一定要及时避免。一旦出现月经不调应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解症状，月经不调吃什么?下面会有详细的介绍。
月经不调的原因
1、荷尔蒙失调
正常的女性，如果长时间的处在压力下，这样就会抑制下丘脑垂体的功能，很有可能卵巢就不会分泌荷尔蒙或是不再排卵，月经就会开始紊乱。这样情况就会导致子宫内膜无限制的生长，一般都会出现月经量减少，之后月经量慢慢增多的情况。
2、甲状腺的问题
还有一些女性朋友会出现月经量少，主要是因为甲状腺的问题，如果患有甲状腺疾病，那么女性朋友的甲状腺机能就会出现过低或过高的现象，我们要知道甲状腺和卵巢是有一定联系的，这样就会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。
3、贪凉受寒
这个是导致女性朋友月经不调的主要原因之一，一些女性朋友在平时不注意自己身体保暖，有的时候为了美丽就不在乎是否寒冷，长时间下去身体就会受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
4、用药不当
经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
5、便秘
如果直肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。若长期反复出现这种情形，就会出现腰部胀痛或酸痛感、月经过多或月经不调。
6、电磁波辐射
家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，会对女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
7、恶性肿瘤
如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。
8、不当人工流产
常见于不当人流或过频人流。一是人流后有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅;另一方面可能是子宫内膜局部损伤后，导致子宫内膜不能再生，引发月经过少或闭经。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
