多吃含有铁和滋补性的食物
女性要补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，这也是调理月经不调的方法之一。
选择适宜的运动
运动对身体有很大的好处，每个人都知道，对于内分泌的调节也是有很多的好处的。在选择运动的要选择适合身体的有氧运动，比如说是散步、慢跑、打球等等，游泳也是一种很好的运动，但是不能在生理期的时候选择游泳，以免细菌进入阴道导致妇科疾病。
饮食调节
月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃过多的食物，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物。如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等食物，能适时地补充体内红细胞的流失，增强造血功能。
1、月经量少，但卵巢功能正常，这种情况不影响怀孕。健康女性月经量约为20-80ml，若女性月经量属于正常范围内的偏少，且其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能在正常范围内，这种情况下女性是能够怀孕的。
2、如果女性的月经量少是因为身体的一些疾病，比如说结核、贫血或者是营养不良，这种是可以通过调理来改善的，改善之后是可以怀孕的。还有的女性会因为精神过度的紧张、抑郁或者是因为环境的改变而导致月经量少，都是可以通过情绪的疏导来调理，不会影响怀孕。
3、如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病导致月经量过少，甚至闭经，那么不孕的几率则会大大增加。女性需要找到导致内分泌失调的原因，积极进行治疗。
4、体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生不够厚，月经时出血少，影响受孕。但若是月经初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般经血量都不多，这是正常的，不会影响受孕。
5、营养不良可能引起经血量过少，甚至闭经，会影响怀孕。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。
结语：女性的月经量少会有很多的原因导致，比如说肾虚、人流手术、营养不良等等。我们可以通过很多的方法来调理，上面也给大家介绍了，希望大家对此有更多的了解。女性的月经少一般是不会影响怀孕的，所以女性朋友也不要过度担心。
