宫寒是很多女性会出现的一种情况，患有宫寒之后身体会有表现症状。这个时候女性朋友应该怎么办，才能缓解宫寒带来的一些问题呢?出现宫寒之后女性朋友应该忌口，这个时候吃什么对身体好?想知道那就要继续看了哦。
1、痛经
很多女孩子都会有痛经出现，在患有痛经之后真的是感觉哪里都不舒服。导致痛经的主要原因还是宫寒，子宫里面如果有过多的寒气，就会导致血管收缩，血管强烈的收缩的时候，血液的循环就会有一些问题。在中医方面讲痛则不通，不通则痛，就会造成痛经。
如果我们是因为宫寒的原因导致的痛经，这个时候我们可以使用毛巾热敷，或者使用热水袋，一般在热敷一会就会有明显的好转。主要是因为热的东西 让我们的子宫有了温度，这样血液循环开始顺畅，就会缓解很多。
2、怕冷
患有宫寒是因为子宫寒冷，那么这个时候我们的身体也会比较害怕寒冷。女孩子对温度的感知比较敏感，很容易怕冷这是正常的。如果出现了身体发冷的情况，我们就不要再吃生冷的食物了，应该多喝一点热水，可以温暖身体。
3、白带异味
宫寒的时候，很容易得上一些炎症，中医讲宫寒，西医上认为是生殖系统的病症。生殖系统的变化会带来一些症状，比如白带的变化。典型的就是异味，有时候会有难闻的腥味。
4、气色差
一个子宫健康的女孩子，看起来很年轻，脸色红润。相反的，如果宫寒，身上就会经常发冷，脸色就会发白。仔细看一下自己的舌苔也会发白，有粘腻的症状。
5、月经量少
很多女孩说自己月经量少，其实少是很常见的，只要不是说你每次月经来的时候只用几篇卫生巾，就不算是少。但是如果有些偏少，还有血块涌出，来的时候伴有痛经，这就是宫寒无疑了。
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
