鱼肉中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸的有效成分。
4、乳腺增生多吃海带
海带中的碘不仅是人体必需的微量元素，同时碘有助促进垂体前叶黄体生成素的分泌，降低雌激素水平，帮助调整卵巢功能，降低乳腺增生的隐患。
5、乳腺增生多吃酸奶
酸奶有助减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶对预防乳腺癌有很好的帮助。
6、乳腺增生多吃红薯
红薯中的去氢表雄酮有助抑制乳腺癌的生长，另外玉米、海藻、大蒜、西红柿等食物也有类似的作用。
7、乳腺增生多吃菌类
常见的食用菌类如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，有助增强人体免疫力，有较强的防癌作用。
8、乳腺增生多吃牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，对乳腺保健有很好的帮助。
第一个乳腺增生的偏方是露蜂房汤，是要准备露蜂房，山茨菇，郁金，青皮，贝母，柴胡，橘叶，香附，夏枯草，再加水煎服，每日一剂，日服两次。
第二个是加味瓜蒌汤，要准备当归，瓜蒌，乳香，没药，甘草，橘核，荔核，加水煎服，每日一剂，日服两次。
第三个是药醋疗法，要准备补固脂，蜈蚣，食醋，再密封浸泡半月就可以了，使用的时候只需要用消毒棉签沾药液外擦患处就可以了，每日三到五次。
第四个是乳块消汤，是要准备瓜蒌，生牡蛎，夏枯草，昆布，海藻，丹参，柴胡，天门冬，三棱，莪术，橘叶，橘核，半夏等，水煎服，每日一剂，日服两次。
第五个是乳核饮，要准备柴胡，白芍，香附，郁金，青皮，丹参，三棱，生牡蛎，白花蛇舌草，夏枯草，黄芪，再水煎服，每日一剂，日服两次。
第六个是敷药疗法，要准备芒硝，生南星、蜂房，再将这些药研为细末，用凡士林调为糊状，外敷于乳腺增生处，每日换药一次。
第七个是攻坚散，要准备夏枯草，玄参，生牡蛎，昆布，姜半夏，海藻，青皮，陈皮，三棱，莪术，再水煎服。
第八个要准备陈皮，甘草，水煎，每日一剂，早晚服。
第九个是消乳汤，要准备山楂，五味子，麦芽，煎服，每日一剂，日服两次。
第十个是要准备瓜蒌、丝瓜络，公英，煎服，早晚分服，每日一剂。
结语：上面已经为大家介绍了乳腺增生的症状，有上述症状的人，可能是得了乳腺增生，患者应该要多注意自己的身体健康，患有乳腺增生要及时治疗，平时多吃一些对身体比较好的食物，适当的进行锻炼。
