9、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
胸部疼痛怎么回事
胸部疼痛，相信很多女性朋友都有出现过这样的现象。那为什么会出现胸部疼痛呢?相信这也是很多女性朋友所不知道。那下面就由小编为大家说一说胸部疼痛怎么回事吧。
一、青春期乳房胀痛
女孩早的乳房胀痛，一般在9-13岁时发生，这时女孩的乳房开始发育，会有轻微的胀痛感。初潮后，随着乳房的发育成熟，胀痛会自行消失。
二、经前期乳房胀痛
有许多女性在月经来潮前有乳房胀闷、发硬、压痛的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就可胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
三、乳期乳房胀痛
一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。
四、产后乳房胀痛
产后3-7天常出现双乳胀闷、硬结、疼痛，这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈，间质水肿及乳腺导管不畅所致。
五、人工流产后乳房胀痛
人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使乳房的变化突然停止，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
六、夫妻生活后乳房胀痛
这与夫妻生活时乳房生理变化有关。夫妻生活不和谐者，也会导致乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
结语：以上就是今天小编给大家介绍的内容啦，相信大家现在对胸部疼痛是什么原因已经有一定的了解，只要自己多多注意一下生活习惯，就可以避免了，希望对大家能够有所帮助。
