2、经期注意保暖
月经有血块的女性应注意经期的保护，不食生冷食物;冬天注意保暖，避免着凉;保持心情愉快，不过于劳累，懂得劳逸结合。
3、利用饮食改善调理
女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅，还可以补充丰富的钙和镁，让肌肉放松。
4、饮食要注意调节
从月经来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影响血管收缩。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。
经期有血块如果注意饮食调节，月经期间好好的护理是可以解决的。经期有血块调理方法有很多，其实并不难，如果我们能坚持调理一定能解决问题。
经期有血块吃什么好
益母草汁粥
材料：鲜益母草汁10毫升，鲜生地黄汁40毫升，鲜藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米100克。
做法：先以粳米煮粥，待米熟时，加入以上材料药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日两次，温服。
小提示：此粥滋阴，养血，调经，除烦。适用于妇女月经不调，功能性子宫出血，产后血晕，恶露不净，以及便血等，益母草活血之力甚强，孕妇忌食用。
玫瑰桂圆粥
材料：玫瑰花3朵，桂圆30克，枸杞子15克，大米60克，白糖15克。
做法：1、将枸杞子洗净，去果柄，杂质，桂圆去核，大米淘洗干净，玫瑰花去蒂，洗净，撕成瓣状。
2、将大米，枸杞子，桂圆，玫瑰花同放炖锅内，加入清水适量，放在大火上烧开，再用小火煮至粥稠，加入白糖搅拌即可。
小提示：此粥补肝肾，活血止痛，调经养血，适用于月经不调，痛经的患者食用，桂圆肉能补脾益胃，养血安神。
结语：月经有血块的调理方法我们都了解了吗?月经有血块的调理方法很多，但是饮食的方法其实好用，以上介绍的食疗方法能帮助我们很好的解决问题。如果我们的月经有血块，不妨试试看以上的方法。
