排卵期的注意事项
科学研究表明，女性在排卵期的饭量是一个月经周期中低的，据说这是人类的自然本能保留的结果。也就是说此期间雌性动物的注意力会更多地放在寻找异性交配上，并不是寻找食物。
但是为了您的身体健康，还是要注意正常地摄入营养，不要过多地节制。
另外，排卵期期间女性的抵抗力会有所下降，这是因为阴道粘液会变得稀薄，以便精子更容易地通过重重阻碍与卵子结合，增大受孕成功的机会。
与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，细菌侵入人体循环系统的机会随之增加。所以，女性在此期间要注意保护呼吸系统，以免细菌病菌由此进入体内，造成病患。
后，女性排卵期是可以测算的，当您发现自己正处于排卵期的时候，要多注意调养自己的身心，一定要保持良好的心情。
排卵期出血怎么办
一些女性朋友在正常月经过后，隔一个星期，阴道可能又会出现有少量血流出的现象。说到原因，即便到医院检查，也说不出个所以然来。
这是为什么呢?其实，这并不是自己的身体发生了可怕的病理变化，而是排卵期出血。那么，排卵期出血怎么办?下面一起来了解下吧。
1、排卵期出血是每位女性朋友都可能出现的一种现象，一般情况下出血量很少，肉眼不能观察，但有的人会出现明显的出血症状，严重程度不能一概而论。对于排卵期出血，有的人一生可能就出现一次，因此不必太在意。
2、多次出现的症状轻微者可经自我调养而愈，可多食龟、鳖、鱼、虾、乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇及新鲜蔬菜水果等清补之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免荤腥油腻、过甜食品，避免用脑过度、劳累及情绪波动等。
卵子排出感觉
1.下腹疼痛
卵子排出需要把滤泡击破，滤泡内的液体会顺着盆腔留到低位，很多人的下腹会疼痛主要是因为少量出血，但是一般也只有几个小时的时间。
2.分泌物(白带)增多
排卵期越近，白带也就越多，一般呈稀薄的白色，卵巢分泌量也增多，像水一样透明，这时候会感到阴道会有湿滑感觉，粘液像鸡蛋清一样。
3.子宫出血
排卵不是卵巢的唯一功能，内分泌激素分泌也是靠卵巢。排卵前后因为雌激素的刺激，导致子宫会有少量出血的情况，我们叫做排卵期出血。
4.体温高，乳房胀痛
很多女性在排卵期间会有体温稍高或者是乳房胀痛的情况，有时候乳房胀痛情况十分明显。
每天早上起来，如果生活比较规律的，早上起来什么都不做，先拿个体温计放在口里边监测，试个5分钟，把每天的体温记下来，我们都学过坐标，竖着是体温横着是日期，一般每个人有自己的基础体温，比如说36度5、36度6、也可能36度8，一般上下浮动不超过0.3度，在月经周期中间的时候，它会稍微降低一下，然后突然上升0.3到0.5度，这个高温区就不再下来了，会一直在上边漂移，等到来月经的时候再掉下来，所以体温突然上升，这一天就是排卵的日子。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道女人的排卵期是什么时候了呢?您是不是也已经知道月经后几天是排卵期了呢?小编希望您可以把今天学到的有关女性排卵期注意事项的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。
