子宫是每一个女性都拥有的器官，我们都知道，子宫对于女性的健康有着很大的影响，因此如果保护好自己的健康是很有必要的。那么保护子宫的方法有哪些?哪些习惯伤害子宫?一起和三九养生堂小编来看看吧。
捶腰
对于女性来说，经期腰部酸胀是经常发生的事，而很多人会选择经常捶捶腰，觉得这样会缓解腰部酸胀的现象。
但这样做，其实对于经期本就脆弱的子宫，可能会造成多重伤害：
经期因盆腔充血而出现腰部酸胀，对腰部的捶打，会造成盆腔内充血更加严重;
子宫内膜剥落之后，会形成创面，如果尚未愈合之时还常受到外部的捶打刺激，易使得经血液量增多，经期延长。
下蹲
首先我们要了解，下蹲时的一瞬间，人的腹部压力是会陡增的。
如果经常下蹲，腹部压力频繁增大，长期如此，导致子宫移位的可能性逐渐增加，子宫沿着阴道下降至子宫颈外口，甚至全部脱出于阴道口外都有可能发生，出现子宫脱垂的现象。
提重物
有些女性从事的是需要经常搬运东西的工作，或者因其它原因经常需要提重物。
而在提重物时，腹部需要用力，腹部压力会陡然增加，长期如此，也会面临子宫脱垂的危险。
所以，女性应尽量避免从事需要长期搬运重物的工作;
如果实在不得已，经常需要提起、搬运物品，可多次少量地提起物品，尽量减少对腹部的压力。
提示
上面3个动作，你平时做得多吗?为了子宫的健康，从今天起，一定要尽量避免做这些动作哦!
按摩哪里子宫健康
一、带脉
对于子宫来说，如果大家在日常不注意保养，比如说缺少锻炼，又或者是经常穿一些紧身的衣物等，就会影响子宫的血液循环，那么时间长了之后就容易让子宫中有毒素的存在，那么人会变得比较苍老。
而子宫中的毒素一旦增多，不仅会造成日常经期不顺，还会让女性的肌肤暗沉，并且人看起来会比较的老。对于女性而言，在日常做好子宫的清洁，显得格外重要。
这时女性往往会比较好奇，究竟用什么样的方法就可以帮助女性达到清除子宫中毒素的功效呢?小编告诉大家，只要经常按摩带脉就可以了。
大家在平时经常用手按摩带脉，可以促进下体的血液流动，从而有利于毒素的运行，特别是对于那些想要变年轻的人群而言，更需要这么做。
