刮痧是现如今一种非常好的养生方式，刮痧的好处有很多，很多人也是非常的喜欢去刮痧，但是你知道关于刮痧的好处有哪些吗，刮痧前后有哪些注意事项呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
血液黏稠对于现代人来说并不少见，尤其是在中老年人群中发生比例较高，导致心脑血管疾病发生的风险大大增加。
除了现代化的医疗技术和药物外，中医刮痧的出痧、退痧过程也可以达到净化血液的保健作用。
男女两周做一次这事血液变干净
肘窝、膝窝 部位是手足经脉的必经之路。 肘关节和膝关节活动较为频繁，当血液中代谢产物过多，黏稠度增加时，经脉气血极易在此淤滞。
间隔一段时间拍打此处，只要血液内代谢产物增多引起微循环障碍时，就会出痧。通过出痧的方式及时排除体内的代谢产物是简便的净化血液之妙方。
具体方法
1、在肘窝或膝窝处涂上刮痧油，肘关节和膝关节的肌肉要放松，关节窝朝上;
2、拍打者一手托住被拍打者的肘关节或膝关节，另一手五指并拢，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窝或膝窝。
3、拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇。拍打出痧的多少因人而异，少量出痧即可，也可以拍打到没有新痧出现时为止。
刚开始，可以每隔两周拍打一次，以后每3~6个月拍打一次即可。
血液黏稠会增加心脑血管疾病发生的风险，学会中医刮痧这一招，降低血液黏稠度，清理血液垃圾，血液净，人少病!发给身边人!
头部刮痧怎么做
头部刮痧怎么做才对?很多人都不知道应该怎么刮痧，尤其是头部那么敏感的部位。肾气充足，气血旺盛，则煤气罐发润泽。坚持头部保健刮痧，可以迅速改善头皮血液循环，逐渐增加头发的营养成份。配合其他部位经穴的刮拭，不但可以促进毛发生长，还可间接调整脏腑功能，增强机体免疫力。方法与步骤：每天刮拭全头2至次3次。因头皮部分有毛发覆盖，为达到刺激效果，宜用刮板凸起面边缘大力刮拭。
