2.不要给自己太大压力
如果我们的精神压力太大的话，也是会导致身体内的内分泌失调的，这样会严重影响我们头发的生长，所以我们在日常生活中应该注意时刻保持乐观，不要让一点点小事影响到我们的好心情。
3.不要经常烫染头发
经常烫染头发的人其实都了解，烫染头发的药水对我们的头发乃至全身体都伤害很大，所以不要经常去烫染头发，一年一次就可以了。
4.不要经常扎马尾
经常扎马尾，全部头发的重量就会都集中控制我们头顶这一部分的头发上，这样很容易引起部分头发的脱落。
5.多吃黑芝麻
医学专家认为，脱发、白发、枯黄与血虚和肾虚是有一定的关系的，因此我们可以用补血、养肾阴的方法来调理。
黑芝麻是防止掉发的佳食材，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的中药成分，比如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用除了能让头发黑亮之外，还能补血通便。
6.避免太阳暴晒
秋季的阳光也是很强烈的，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生强烈的刺激，从而造成头发的损伤和脱落，尤其是短头发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。
我们想要预防掉发，应该避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动，外出的时候，好戴遮阳帽或者是撑遮阳伞，当我们的头发被暴晒以后，回家应该立即让头皮和头发都冷却下来。
7.按摩放松头皮
头皮是头发赖以生长的土壤，如果头皮摸上去是干燥坚硬的，头发就会缺少营养，从而导致脱落。
我们在按摩头皮的时候，是有助于放松、促进血液循环，从而预防脱发的，按摩的时候用指腹适当的用力，左右来回推揉整块头皮即可，每天至少按摩二十分钟。
结语：头发是女人的第二张脸，拥有一头柔顺的秀发是每个女性朋友的梦想，而且一头顺滑迷人的头发也可以给女人在外在形象上加分不少，所以我们在日常生活中一定要好好保养自己的头发，当然也要保护好自己的头皮毛囊，关键的就是要保证自己的身体健康，因为身体不生病，头发才会更柔顺。
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