5、避免洗冷水澡
尽管是秋天，但是，晚上的温度依然较高，对于一些人来说，会在洗澡的时候，选择使用凉水洗澡，认为这样对于去热有帮助。
其实不然，在生活中应该避免洗冷水澡，可能有人会说洗冷水澡对于锻炼身体有较好的作用，却不想，洗冷水澡的危害还是一目了然的。
对于女性来说，本身就是阴性的体质，要是还坚持洗冷水澡，往往会造成寒气进入到身体中，出现手脚冰凉的情况，时间一长甚至会出现关节疼痛。
同时，女性在洗冷水澡的时候，还会造成寒气进入盆腔，引起妇科疾病，甚至还会引起内分泌失调、闭经、腹痛等症状，对于健康危害极大。
因而，在生活中，女性要避免洗冷水澡，在洗澡的时候，要把水温调节好，那样对于身体保健才有非常好的帮助。
6、睡觉时盖被子
在晚上睡觉的时候，女性还要把被子盖着，尽管有很多人提倡晚上裸睡，说出关于裸睡的好处，但是，当一直坚持裸睡，腹部不遮盖东西，往往会造成寒气进入到身体中，造成腹痛是常见的情况。
盖着一层薄被，则能够避免寒气进入到腹腔，对于保养腹部有非常好的帮助，从而有效的调节保健身体。
7、多做腹部运动
在生活中，还可以通过做腹部运动来保护腹部，相对来说，小腹平坦，要远远的好于小腹上布满赘肉。
一些很常见的运动，对于锻炼腹部就有很好的帮助，例如，仰卧起坐不仅仅适合于男性，而且适合于女性，通过做仰卧起坐能够锻炼腹部，对于减去脂肪有帮助，还能够保暖腹部，希望女性朋友可以多多的做一下这个动作。
结语：以上就是关于腹部受凉带来危害的描述，以及如何保护腹部的相关介绍，希望对大家保健身体有所帮助，在生活中，保护好腹部，对于保健身体很有重要作用。
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