女性经期头痛不要紧 四类食物要避免
在月经来临期间，各种各样的经期问题也往往会让女性朋友显得应接不暇的，而头痛就是女性朋友在月经期间常遇到的一种状况，其实，在出现头痛的时候，女性朋友是可以通过食物疗法来进行缓解的。
从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。
一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。
经期头痛可防可治
经期头痛不可小觑，如果不能提早治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。所以除了保证良好的生活习惯以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血等类型中药，持续调理3-6个月就会痊愈。
但是，如果你想选择西医治疗的话，可使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动，从而帮助女性远离经期头痛。
四类食物经期应避免
如果你患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用：
1.巧克力
巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。
2.肉类
包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
3.水果
包括柑橘类、苹果、香蕉。
4.饮料
某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。
在经期出现头痛的症状后，要想尽快的缓解头痛的症状而避免其愈发剧烈的情况，女性朋友就可以通过吃巧克力、肉制品、水果和喝饮料的方法来进行缓解，而这四种方式，也是目前实用的缓解经期头痛的方法之一。
