痛经怎么办 六种泡脚方祛寒止痛(3)

  (2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引起痛经。

  (3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

  (4)精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

  (5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

  (6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

  (7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经,经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

  (8)子宫的过度收缩,虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

  功能性痛经的日常护理措施

  患者的衣食住行对痛经的治疗和预防复发有不可忽视的作用,故在药物治疗的同时,还应告诉患者要注意心理健康,保持心情舒畅,尤其在经前经期忌恼怒,并宜保暖防寒,不贪饮生冷,勿滥用寒凉滋腻药食之品,勿冒雨涉水,不久留潮湿寒冷之地等,并宜加强身体锻炼,提高机体抗病能力等。

  可多吃一些富含维生素B6及钾、镁、钙的食物,如牛奶、蜂蜜、香蕉等,因为研究现发维生素B6能稳定情绪、帮助睡眠、使精力充沛,减轻腹痛和紧张感。

  并能促进镁离子透过细胞膜,提高胞浆内镁离子浓度,减轻痛经,镁能将大脑中神经冲动传导、具有神经递质作用的活性物质维持在正常水平,在月经后期,镁还能起到心理调节作用,有助于身心放松,消除紧张心理,减轻压力。

  钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,还能稳定情绪,抑制疼痛,防止感染并减少经期失血量等,钙对缓解痛经也有一定的作用。因此合理安排生活,对预防和减轻痛经有着积极意义。

  如何治疗缓解痛经

  1.腹部热敷

  女性经常有痛经的现象发生,那么可以使用腹部热敷的方法来缓解疼痛感,一般使用热水袋敷在腹部,可以起到减轻疼痛感的作用。

  2.食疗法缓解

  痛经的女性还可以通过食物治疗法来减轻痛苦,平时注意多吃含有维生素B1、B2的食物,不要经常多吃辛辣刺激和生冷冰冻、煎炸油腻性的食物。此外,可以给自己冲调一杯生姜大枣红糖水,对祛瘀止痛有一定的功效。

  结语:生理期是每个女性朋友都要经历的事情,本身经期身体就容易有各种各样的不适,如果加上痛经的话,那更加是苦不堪言。今天小编和大家了解了一些关于痛经的相关知识,希望能够帮助到各位女性朋友。

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