女人到了一定年龄，就会呈现出明显的衰老迹象，然而爱美却是女人的天性，每个女人都怕老，尤其到了30岁以后，女人衰老的迹象渐渐明显，女人吃什么抗衰老呢?女人吃什么养颜呢?这些都是每个女人都想知道的，下面，小编将为你一一解答女人衰老吃什么好。
每个女人都想要青春容颜永驻，但是，岁月却是一把杀猪刀，在女人的脸上狠狠的划下几道痕，要想留住青春，女人要怎么做呢?
1.吃饭要细嚼慢咽
首先,女性要照顾好自己的消化和吸收功能。“消”是指由整化零,即把大块的肉变为肉糜的磨碎过程,因此我们吃饭要争取做到细嚼慢咽。“化”是指把食物中的肉变为人肉,即把异体蛋白转化为人体蛋白质的过程。这个转化是在我们的小肠中完成的,需要消化酶的帮助。而消化酶是由胆和三焦(胰腺)产生分泌的,并且消化酶对温度特别敏感,温度一低它就不工作。一般来说,“冷心肠”、冷酷的人胃肠消化的温度会比较低,更容易出现脸色暗黄、面上长斑。所以,女性要保持一颗“热心肠”,脸色才会更好。
2.多吃发酵过的食物
女性保养要特别注意保温。包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃),还有衣着要保暖。从外在来讲,不要穿露脐装、露背装(督脉是一身阳气之根),可以模仿古人穿肚兜的习惯,穿个长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖。
小编在此建议女人不要吃冰冻的食物，不要吃太多寒凉性质的食物，寒性食物有害女性健康的哦!
3.冬季进补食膏方
冬季进补、内服扶阳之中药也是保持年轻的绝好方法。现代都市人忙碌,没有时间熬药,更怕苦味道,吃膏方就是一个不错的选择。与其等到生病后再去做治疗,不如在每年冬季,开一道适合自己的膏方,调理身体,达到“治未病”的目的。
4.艾灸是逆生长的关键
女性想延缓青春,艾灸是一个绝好的锦囊。艾燃烧后产生的能量能给予女性极佳的补养,这点古人早已发现了的,并且艾灸是古时候民间常见的一种操作简单的养生保健方法,并不复杂。
以上介绍了几种有关女人逆生长的方法，女同胞们，为了留住青春，不妨试试哦!
