那些在月经期间必须要了解的事

  月经是我们生理上的循环周期,都是发生在一些具有生育能力的女性身上,每个女性朋友每个月都会经历一次月经期,月经期短是三天,长是七天甚至还要更久一些,每个女性在月经期间的机体免疫力都会下降,如果我们不注意的话就会导致很多种疾病的发生,伤害处于脆弱时期的身体,所以说女性朋友在月经期间有很多要注意的事情。

  每个女人每月都会有月经期,而月经期间原本是女性新陈代谢并且排毒的大好机会。

  可是往往有的时候我们总是会在这几天特别的难熬,而且也会特别不舒服,所以说,月经期间要注意的事项,我们一定要了解。

  月经期间不要吃辣椒

  有些女生就是一种辣妹子的性格,特别喜欢吃辣,小编自己就是喜欢吃辣的人之一。

  一顿饭没有辣椒,那么根本就是食之无味,不管不顾的每顿餐饭都要有辣椒的存在,而且吃的还不少。

  每天都会在饭菜里面放入很多辣椒,就算是自己炒菜,也要先放入辣椒爆锅。

  虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助,而且也能改变我们吃饭的口味,但是我们一定要知道,如果我们吃了辛辣的东西,那么对我们的身体是有一定的伤害的。

  尤其是月经期间,特别不适合我们的身体排毒,所以就会导致肚子疼和痛经等状况。

  辣椒是属于一种热性的食品,热性食品会影响经血情况,从而就会引起血量增多,血色鲜红,久而久之就会引起贫血。

  所以说,女性朋友一定要注意,在月经期间,千万不要吃辣椒或者是其他辣的食物。

  月经期间不要吃冷饭冷菜

  很多女强人或者是上班族,在工作的时候往往就会错过吃饭的时间,等到终于忙完了,闲下来了想要吃饭的时候,饭菜已经凉了。

  也有些人,天生就喜欢吃已经冷掉的饭菜,由于生活的压力还有时间不够,总是在中午回到家,把早上的剩饭剩菜直接盛在碗里就开始吃,然后又火急火燎的上班处理工作去了。

  虽然这样节省了时间,但是已经冷掉的饭菜在我们的胃里是非常难以消化掉的,而且月经期间吃已经冷掉的饭菜,会引起痛经等很多令人难受的情况。

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