肝脏的健康对于女性健康来说非常重要。肝脏出了问题，很容易导致肌肤变差，身体免疫力降低。在我们生活中，常见的伤肝的方式就是生气，生气的坏处就在于会到导致肝气郁结。那么生活中还有哪些伤肝的行为呢?怎么养肝护肝才好呢?就让我们一起来了解一下吧。
中医解说养肝的重要性
很多女性朋友脸上都会有一些色斑的存在，在中医学说上，被称之为“肝斑”。说明这种色斑是由于肝功能下降引起的，而肝的作用，是主管气息通畅的，一般情况下我们所说的“大动肝火”就是因为生气发脾气而损害到了肝脏的健康。
色斑多起于中年，中医治疗有“青年责之肾，中年责之肝”的理论，就是说，年轻女性的问题可能起于肾，中年女性的疾病要从疏肝入手，由此可见，气不通，是女性病的基础。
大家都知道女子“以血为养”，就是说女人的健康，以血的运行通畅为务，但这有个前提，必须是肝气不郁结，肝气通畅才能保证气血的通畅，翻译成现在医学就是：气机通畅，才能保证各个脏腑的功能正常。
女人的病容易从气上得，典型的是林黛玉，终身肝气不舒，这是女人万病之源。气不通了，血液的循行受阻，会表现为月经不调，胃口不好，咽喉部总有异物感，脸上有色斑，乳腺增生，子宫肌瘤，甚至终酿成重病，比如癌症。
因为气不通时，身体的免疫系统功能减退，对异物的监管能力下降，这就给癌症、炎症以形成机会。当年的结核是传染病，但大观园那么多人，唯独林黛玉罹患结核，就是因为她的免疫系统在肝郁之下被削弱了，所以就染上了。
六大伤肝行为多数人中招
1.过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
2.吃药太多
有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎(简称药肝)。
3.加工食物摄入过多
很多加工食物中添加了多种化学合成的防腐剂、色素、人工甜味剂等。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
