任何事情都是具有两面性，也就是所谓好的一面与坏的一面。烦恼是任何人都会有的，但多数的烦恼也只是暂时的，但这对于女性来说这有点说不通，因为女性的生理与男性有很大的不同，只从每月的例假就可以体现出来，女性会为例假期间出现的任何症状而烦恼。
例假是任何女性都会烦恼的事情，因为它出现很多的症状会使女性自身很不舒服，比如会出现痛经、小腹胀痛、胸闷等现象。虽说它给女性带来很多的烦恼，但经期并不意味着只带来了坏处，因为它也是具有两面性。所以，它还是存在很多的好处!
一、按摩
在健康学上有很多知识误区，所以现代医学上有多数知名学者，他们在不断做实验推翻传统错误的认知，其中一项就有经期不能享受按摩。多数人认为月经期不能享受按摩，因为按摩师指尖的力度会让身体受压，影响血流运行，但这是女性健康学中的误区之一。轻柔的舒缓按摩非但不会影响身体血流运行，还能放松肌肉，减少经痛。
但关于传统医学上的见解也是有相关的道理，按摩只要避免某些部位，或者力度适中，这完全是可以在经期按摩。只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压，你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快，适度的按摩还会有瘦身效果。同时，由于荷尔蒙作用原因，胸部在月经期会出现变化，在这个时间段按摩胸部会有意想不到的效果。
二、吃甜食
女性天生就很爱吃甜食，但过多的吃甜食会使女性发胖，即使不吃甜食，过多食用其他食物也是导致肥胖的根本原因。但在经期却可以让自身享受美食，不必担心发胖的问题。在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!
女性在吃任何食物时，都会挑时间段。一般情况下，夜晚吃食是身体发胖的时间段，所以，多数女性会在晚上禁食，但在经期，晚上是可以吃食，也不用担心肥胖的问题。在平时晚餐后，身体新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢。所以，经期到来的时候，千万不要错过晚上吃食物不发胖的时间段。
