3、压力大
现代女性和男性一样，奋战在工作的第一线，但是有的工作本身压力就比较大，再加上家里的大事小事，如果抗压能力弱一点，也很容易令人焦头烂额。
4、情绪不佳
好的心情身体也会有感知的，而如果长期处于郁闷、暴怒之中，身体的各种激素都因气滞血淤而分泌紊乱。
也就是说，内分泌失调的大部分原因，都是“自找”的。我们完全可以通过纠正自己的坏习惯、调整自己的情绪等来逐步缓解。
如何调理内分泌
1、生活习惯
这是好调节的，因为健康的生活习惯大家都懂，只要假以时日，就能慢慢调整过来。也有可能会在某一方面遇到难题，但是都可以想办法解决。比如，由于长期熬夜，就算是早早熄灯上床也睡不着。那可以在睡前多多运动，然后洗澡、泡脚，这些都非常有助于睡眠。
2、控制情绪
为了自己的身体，一定要想出可行的方法来调节好自己的情绪。人人都会有负面情绪，首先要正视它，要树立一个观念：没有人可以让自己付出健康甚至是生命的代价去怄气。如果自己想不通，有很多“心灵鸡汤”类的文章，可以去读一读，会有好处的。
3、释放压力
压力是个双刃剑，有会让人身心疲惫，没有会让人止步不前。那么，要么自己强大起来，可以轻松地承担起这份压力；要么想办法转移或是释放掉压力。比如，今天的工作没做好，被批评了，本来心情就不好，领导又布置了更多的工作。这个时候要深吸一口气，不要打退堂鼓，很多时候，心理暗示是非常重要的。然后统筹安排一下自己的手头工作，分清轻重缓急，各个击破。实在累了，可以给自己一个承诺，如果做好了，给自己一个什么奖励等等。做完就好好地放松一下，劳逸结合。
4、注重排毒
平时可以多喝水，多吃些利尿和润肠通便的食物，让体内不好的物质及时地排出体外。让自己的身体时刻保持活力，就不能让体内毒素堆积过多。这也是调节内分泌的重要一环。
结语：其实不管男女，都有可能出现内分泌失调的情况，但是以女性居多。而且内分泌失调所造成的危害，也是以女性为严重。因此，广大女性朋友应重视自己的生活质量，调整好生活作息和饮食习惯，大程度地保持好的心情。这样才能确保体内激素平衡，彻底摆脱内分泌失调的苦恼。
