注册

女人宫寒如何调理 做这些子宫更健康(8)

  宫寒吃什么粥调理快

  【木耳姜红糖粥】

  食材

  大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖

  做法

  1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。

  2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。

  3、大米洗净,入砂锅;加入适量冷水煮开。

  4、倒入生姜,熬煮20分钟。

  5、加入黑木耳,熬煮15分钟。

  6、加入红糖,煮5分钟。煮好的粥盛入碗中,温热食用。

  7、熬煮好的粥,盛入碗中,趁热食用。

  【红枣南瓜小米粥】

  食材

  大红枣80克,小米100克,南瓜200g。

  做法

  1、小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分,红枣洗净去核备用。

  2、南瓜去皮,去籽切块。

  3、将小米、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮15分钟。

  4、放入南瓜煮15分钟。

  5、后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。

  【莲子红枣银耳羹】

  食材

  银耳40克、莲子3粒、枸杞20粒、枣10颗、冰糖适量。

  做法

  1、将银耳浸泡12小时。泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。

  2、红枣,莲子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净。

  3、将红枣,莲子,枸杞和银耳倒入砂锅中,倒入4倍的清水,大火加热后,改文火煲2小时后关火,倒入冰糖搅拌融化后,继续盖上盖子用余温焖半小时即可。

为什么十个女人九个乳腺增生 真相原来是这样的
详情请关注微信号:
陪你养生
直接扫描右侧二维码关注后回复【2】
关注民福康养生微信
点击查看更多: 女人宫寒如何调理 女性宫寒吃什么好 宫寒调理偏方 
沸.热刊
养生加油站手机民福康养生 m.39yst.com
养生看点
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...
猜你感兴趣