专家介绍：宫寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性凉的食物，要多吃温补的食物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等。具体有：
1、桃仁
桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。
2、鳖鱼
鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。
3、山楂
山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。
4、荔枝核
荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。
5、荸荠
荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。
6、鲜藕
鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。
7、豆腐
豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。
8、鳖肉
鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经。
9、墨鱼
墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。
10、黑木耳
黑木耳有止血功能，与桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。
