每个女性在每月都要经历为期一周的月经周期，这段时间诸多女性或多或少都会有些不适的症状。尤其是经前下腹疼痛，很有可能是卵巢黄体破裂，更需要注意。那么女性应该做怎么的经期保养，经期吃什么好呢?今天就让我们来了解一下吧。
卵巢黄体破裂
卵巢黄体其实是每个育龄女性每月的时候有一颗成熟的卵子排出体外，排出来的就会变成黄体，这个黄体可以分泌女性的雌孕激素，来保持女性正常的月经来潮。
一旦受孕，该黄体会变成妊娠黄体，继续分泌女性雌孕激素维持妊娠，保护胚胎。可见，卵巢黄体破裂多发生于有排卵的女性，也就是育龄期女性，其发病与月经周期有一定的关系，即排卵后到月经前期，也称月经周期的黄体阶段，多发生在月经周期的第20-27天。
为什么卵巢黄体会破裂
这是因为黄体在发育过程中，血管增生活跃，而黄体质非常脆、缺乏弹性，容易出现血管破裂出血导致黄体内的压力增加，进而破裂、出血，如果女性本身凝血机制不好，容易出血，也可出现黄体自发破裂。在外力的作用下，如重力劳动、剧烈运动、用力咳嗽、受到撞击等，或者盆腔炎症导致卵巢子宫充血等情况都可致使卵巢黄体发生破裂。
卵巢黄体破裂会有什么表现
卵巢黄体破裂，如果持续出血，那么情况就较为严重了。
破裂后黄体内积液和血液溢出到腹腔，使腹膜受到刺激而出现一系列临床症状，多以一侧下腹部的突发疼痛为首发症状，如果出血量少并能自行止血，疼痛就会慢慢减轻直至消失。但如果出血量较多，血管破损处无法自愈，则患者腹痛持续加剧、范围逐渐扩大，部分患者还可伴有恶心、呕吐、肛门坠胀、尿频等不适症状，更严重还可出现休克而危及患者的生命安全。
看到这里，对医学较关注的女性朋友会发现卵巢黄体破裂与宫外孕的症状很相似，的确，卵巢黄体破裂与其他妇科急腹症甚至是一些外科急腹症的症状极为相似，容易造成误诊。
如何才能及早发现以避免悲剧的发生
如果女性在月经周期的第20-27天，特别是经前一周左右的时间，突发下腹部剧痛，且疼痛持久加剧，并伴有肛门坠胀、总有便意等症状时，则应高度警惕，切勿存有侥幸心理，应立即到医院就诊。在综合病史、体格检查、超声和HCG等辅助检查结果进行综合分析下，可以较好地诊断，并排除其他疾病。
卵巢黄体破裂如何治疗
卵巢黄体破裂基本上都是可以保守治疗的，如果是出血较多、体征不稳的患者，还是需及时住院进行，尽早手术为好。
后，需要提醒的是，曾患过卵巢黄体破裂的女性再次发生破裂的几率增高，为了避免再次卵巢黄体破裂，这些女性朋友在月经周期后期需注意自我保护，尽量避免剧烈运动、重力劳动等。
吃什么能缓解经前不适
问题一：喜怒无常
每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。
缺乏元素：维生素B6
研究表明，那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。
推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉
