二、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒。
三、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。
四、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。
减轻妊娠斑
去除妊娠斑前后的对比图片去除妊娠斑前后的对比图片1、怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;2、合理控制孕期体重的增长，怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克;3、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
4、防晒：色斑怕日晒。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
5、选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。 禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。
6、积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;
7、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
8、防止各种电离辐射：不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
9、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
10、孕前注意均衡的营养摄入;多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
预防妊娠斑预防妊娠斑
11、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
12、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
13、避免刺激性的食物：吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
14、如果上述治疗妊娠斑的偏方和食物过敏，禁止食用，防止引过敏反应影响孕妇和胎儿的健康。
四.老年斑是皮肤老化的一种表现，一般人在暮年的时候都会出现。
脂溢性角化病(SK)又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤，是一种临床常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。SK好发于面头部、背部及手背等部位。
各个时期的脸斑都不一样，大家一定要根据年龄进行防护。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道长斑也是分年龄的，过来青春期还是会长斑的，所以不同的年龄段要注意做好保养，根据长斑的年龄，选用合适的产品，注意饮食健康以及生活习惯的健康哦!
