痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。
在夏季，由于天气变化大，女性朋友容易发生痛经，也容易发生炎症感染。如果女性遇到痛经的情况，不要说忍忍就好了，应该尽早去医院接受检查，对症治疗。
夏天怎么样才能不痛经?专家强调，首先要注意的是保暖工作。不要以为夏天气温回升就不重视保暖，听说过“夏捂秋冻”俗语的女孩子都知道，聪明点就不要在夏天减衣服，一个搞不好就会受寒着凉生理痛，而穿多点就不会受罪。此外，在月经来潮前要维持愉快的心情，不要动不动就发脾气，平稳的心态和愉快的心情都会让经期顺畅一些。当然，经痛比较强烈的女性，适当喝点生姜红糖水、避免久坐不动、必要时贴贴暖宝宝保暖等等，也会让你经期更舒服地度过，不容易痛经。
下面为大家搜集了两种养生粥，希望可以给众多的痛经女性送去一份温暖。
当归红枣粥
功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
枸杞艾草粥
功效：艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。
材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。
做法
1、大米洗净，在清水中浸泡2小时。
2、枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用;艾草洗净，切碎。
3、大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。
