优质睡眠是养生关键
世界卫生组织调查显示，全球约有29%的人存在各种睡眠问题，长期处于超负荷工作状态的白领族睡眠问题尤为突出，其次不少中老年人也面临着失眠困扰。
睡眠质量不好除与天气、床具等因素有关外，主要是因长期精神紧张、气血脏腑失和所致。
肝肾阴虚，导致情志不畅、气血亏虚，就会出现焦虑失眠。因此，健康养生，改善睡眠应从脏腑调养开始。
中医专家通过望、闻、问、切全面了解患者病情，通过分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。
标本兼治：中医从整体出发，在治疗疾病的同时，更注重辨病因、病机，并且调整全身的免疫和阴阳平衡，所以治愈后不易复发，疗效持久稳定。
经络配合：传承黄帝九针之精华，结合现代经络理论，辅以火疗、耳针疗法等，对于失眠抑郁、更年期失眠、顽固性失眠有显著疗效。
生活指导
专家针对失眠的不同原因，给以相应的饮食及生活调护的指导，同步精神辅导，发现病人意识深层的心理冲突，从而达到消除病因、根除疾病的效果。
睡眠障碍危害大
优质的睡眠是保证健康身体的关键，尤其是在冬季，当人体处于深睡眠状态时，免疫细胞和各种受损细胞(尤其是脑细胞)能够快速修复。
目前，已明确与睡眠障碍相关的疾病多达80余种，其中失眠占比高。
长期失眠对身体危害极大，可引发多种不适或疾病，如可导致血氧含量下降，内分泌紊乱，引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾损伤等多种疾病。
另外，免疫功能下降、健忘、注意力不集中、加速皮肤和脏腑的衰老、易肥胖、习惯性脱发等，在多数失眠人们中十分普遍。
中医内调脏腑可显著改善失眠
中医调理失眠，重在辩证施治，结合个人体质，通过膏方、采用绿色纯中药，直接调节气血肺腑，阻断脑干网状结构上行激活系统，是治疗失眠好的方法。
除此，养成良好的生活习惯，是改善睡眠必不可少的方法。平时应少熬夜、早睡早起，饮食上可经常食用红枣、薏米、玉米等补气血的食物做的粥或者糖水。
另外，睡前要尽量避免为烦恼的事扰心，可用温水泡脚，促进血液循环，从而改善睡眠质量。
