6、多做运动
办公室女性都有一个大的问题，就是天天坐着几乎不动。所以，活动身体对白领女性来说更为必要。可以去健身房，也可以去室外随时随地的有氧运动，如快走、慢跑、体操、游泳、瑜伽等。可以有利于改善骨盆的血液供应，养护盆腔肌肉与功能。
7、远离有害物质
备孕期间远离新装修房间，避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。限制接触电脑的时间，少打或不打共用电话，非用不可前好用酒精擦拭听筒和键盘，暂时远离复印机，劝抽烟的同事去外面吸烟区抽烟。
女性“孕”势情况大揭秘
您如果目前正打算怀孕，就请了解下“孕”势!……
如果你月经正常如何把握孕势?
凡月经规律的女性，其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右……
如果你月经不正常如何把握孕势?
要想成功受孕可能就会麻烦一点，首先你需要做的就是精确你的受孕日……
如果你月经正常
一般来说，凡月经规律的女性，其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性体内可维持2-3天受精能力，所以连同排卵日在内的10天都称为排卵期。
如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多数产科医生建议在排卵开始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期结束之后继续，在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。
利于受孕的姿势
要提高怀孕几率，某些做爱姿势是否比其他姿势好?许多专家推测传教士姿势(男上女下)对孕育小baby有利，虽然还没有明确的研究来说明这一点。这种传教士姿势使阴茎插入深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以大程度地接触到精子。如果你对传教士姿势感到厌倦，也可以试试以下几种姿势：后面插入式或侧卧式，这都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。
