招数三：多做饮食补充!
在万物的春季，人的身体也在，需要高质量的营养，莴苣、菠菜等春季的绿叶蔬菜，草莓、樱桃等应季也有益健康。同时可以补充B族维生素。
如果膳食中缺乏B族维生素，女性就会易情绪不稳、烦躁易怒。所以，适当在膳食中补充一定量的维生素，对女性的精神调节有帮助。可以多吃全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，或者菠菜、生菜、西兰花、橙、苹果、草莓、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬，补充维生素。
生活方式影响女性健康
熬夜、抑郁、抽烟、喝酒、穿高跟鞋……生活中很多小细节，或许你从来没有想过它对你的健康会有什么影响，更可能它们在短期内并不会有明显的伤害，但是长此以往形成习惯，就会成为你的健康“噩梦”，做健康女人首先要拥有良好的生活习惯，你可知道有哪些误区不能乱闯?
一、抽烟
研究指出，女性只要在一生中曾抽烟100支，患上乳腺癌的几率会比一般女性高出30%。烟龄少为15年的女士，患上常见乳腺癌的几率，比烟龄不如10年的女士高出50%。而烟龄达10年，每天少抽20支烟的女士患上乳腺癌的几率，则比烟龄较短的女士高出60%。
