9、每天一杯酒，活到85
研究表明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
10、7小时<睡眠<8小时，寿命长
一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
11、维生素A除眼纹
随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得明显。
新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
12、干农活利长寿
专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
13、常打高尔夫球，增寿5年
研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。
14、多吃菠菜，长肌肉
男人肌肉发达，看起来更年轻。《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。
15、头发短显年轻
男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。
16、每口饭嚼9秒
研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。细嚼慢咽者饭量更小，每口饭好嚼9秒。
17、股四头肌强，关节炎疼痛少
研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量强的人，关节炎疼痛发生得少。
