面对这个花花绿绿的世界，没有哪个男士朋友说是不迷恋的，可是衰老终究会降临在我们的头上。那么男人该怎样防止衰老呢?平时我们吃什么能抗衰老呢?又有哪些适合男人延缓衰老的方法呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
目录
3、中医帮助男人延缓衰老 4、男人健康长寿的偏方
男人衰老的特征
男人衰老的远比女性要快，那么男人衰老的特征又有哪些呢?就让我们一起去文章中看一看吧!
1、心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟快跳动次数减少10次。
2、肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
3、脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
4、头发
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
5、肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
6、夫妻生活频度
夫妻生活次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次，50岁为52次，70岁时为22次左右。
7、听力
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
8、视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
9、供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
当男士发现自己有衰老的症状该怎么办呢？我们不必惊慌，首先我们要知道衰老是没有人能够避免的，我们应该放正心态，然后多注重平时的保养，做好养生工作。
