胃胀腹胀怎么办 男人保“胃”战怎么打

  随着生活节奏的不断加快,男人身上很容易出现大大小小的毛病,胃胀腹胀就是其中常见的一种。那么到底胃胀是怎么回事呢?我们遇到胃胀腹胀怎么办才好呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看一看胃胀怎么办吧!

  目录

  1、胃胀腹胀产生的原因 2、有效缓解胃胀气的建议

  3、缓解胃胀腹胀的食物 4、胃胀可以喝什么茶

  5、食疗方法调理胃胀腹胀 6、胃胀腹胀喝什么粥好

  7、远离胃胀气的小妙招 8、分类别治疗胃胀腹胀的偏方

  胃胀腹胀产生的原因

  1.生活作息不正常

  还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

  2.吃的太快

  会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

  3.饮食不卫生

  有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

  4.吃的太油腻

  造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

  5.吃太多药物

  造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。

  6.生理年龄老化

  造成肠道消化器官机能退化。

  7.饮水量太少或纤维素食物

  进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。

  8.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常

  如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。

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