第五、要创造一个和谐的人际环境
应与人为善，很亲友、同事和谐相处。经验表明，人只有生活在和谐融洽、快乐的气氛中才能有愉快的心境、开朗的性格、健康的身心。
才不易产生疲劳，即使赶到疲劳也能很快消除。
第六、要磨练意志
意志坚强的人不仅在生理疲劳时能继续顽强的生活下去，而且在心理疲劳时也能克服惰性，胜利的完成自己的任务，达到确立的行动目标。
因此，平时要从小事做起，培养胜不骄、败不馁，百折不挠的顽强意志。
第七、补充营养
说到吃的东西来缓解疲劳那就是注意事项中应该注意的了。
现在的市场上太多的东西有这个添加剂那个增大剂和催生长的实在是有点不能信服。
很多的人们甚至都对一些东西产生了敏感性不去相信某种品牌。
缓解疲劳的注意事项其实有很多也不只是在这几方面。
但是我们在缓解疲劳的同时一定要劳逸结合懂得爱惜自己。
但是实在是时间上不允许的情况下就可以选择补充身体营养来缓解疲劳既省时间同时还能缓解疲劳。
但是在选择的同时我们一定要仔细查看，既营养又健康的很重要啊!
结语：随着社会的发展，生活节奏的不断加快，我们的身体也越发的疲劳，这些不能成为我们放纵的借口。我们必须对我们的身体注重起来，科学有效的缓解自己身体疲劳，把自己的身体从过度疲劳的边缘拉回来，这样才能保证我们正常的工作生活和重要的身体健康。
